Wat is Powercircuit? 

Tijdens het Powercircuit train je in ruim een half uur je hele lichaam, zowel jouw kracht als jouw conditie.

Denk hierbij aan gebruik van corebags, kettlebells, battle ropes, dumbells, trx, resistance bands etc etc.

Alle spiergroepen komen aan bod. Het is dus lekker afwisselend. Er kunnen maximaal 9 personen meedoen, dat is ook het maximaal aantal oefeningen.

Het powercircuit bestaat uit 3 rondes. Alle oefeningen doe je 50 seconden tot 1 minuut met steeds een korte pauze tussen het wisselen van de oefeningen en na iedere ronde even een slokje drinken.

De eerste ronde gaat vooral om de techniek, het goed uitvoeren van de oefening, de tweede ronde een tandje erbij en de derde ronde mag je alles geven.

We sluiten af met een buikspierkwartiertje.

Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar deze total body workout!