Wat is Powerwalk?

Powerwalk is eigenlijk gewoon stevig doorwandelen met spier verstevigende oefeningen tussendoor.
Denk aan squats, lunges, oefeningen met resistance bands, maar zeker geen grondoefeningen. 
Door het afwisselen van verschillende wandeltempo's bouw je conditie op.
Ik let hierbij goed op jouw houding en de juiste looptechnieken. Er blijft altijd 1 voet aan de grond, we gaan niet joggen of hardlopen.
Voor veel mensen is het ook een stok achter de deur; niet iedereen heeft de discipline om naar de sportschool te gaan of zelf buiten te sporten.                      Met een groepje sporten is ook nog eens supergezellig! Je kunt je inschrijven samen met iemand en er mag tussendoor ook gewoon lekker gekletst worden. En als je alleen inschrijft, ook leuk om nieuwe mensen te leren kennen. 

Wist je dat Powerwalk heel goed is voor jouw gezondheid?

*Powerwalk zorgt voor meer weerstand, een betere bloedsomloop en is goed voor jouw hart.

*Powerwalk zorgt voor meer aanmaak van serotonine waardoor je minder last hebt van stress, je vrolijker wordt en je je beter kunt focussen.

*Powerwalk is goed voor jouw houding, jouw gewrichten en de kans op blessures is minimaal.

*Powerwalk zorgt voor meer productie van vitamine D.

*Powerwalk zorgt dat je heerlijk slaapt en uitgerust weer wakker wordt.

Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar wat Powerwalk voor jou kan doen!