UPDATE: het BenFit programma kun je momenteel alleen nog bij mij volgen bij Axis Fysiotherapie te Hoeven!!

 

Voedingscoach bij BenFit

Sinds eind augustus 2021 ben ik begonnen als voedingscoach bij BenFit om mijn klanten naast het sporten ook te kunnen ondersteunen op het gebied van gezond eten. 

 

Word fit. Blijf fit. BenFit

EET BEWEEG RELAX

 

“BenFit biedt een oplossing aan iedereen die zich niet fit voelt, kampt met overgewicht en iedereen die niet meer tevreden is met zijn/haar eigen lichaam, gevoel en gezondheid. Het BenFit programma laat je niet alleen een tijdje anders eten, maar helpt je werken aan een gezonde levensstijl en gedragsverandering. Als je blijvend van je resultaat wilt blijven genieten, zul je je leven anders moeten gaan inrichten. Balans in eten, bewegen en relaxen.”

 

We starten met een uitgebreide intake inclusief weging, waar naast jouw gewicht en BMI ook jouw vetpercentage en spiermassa worden bepaald. Natuurlijk bekijken we ook jouw doel en motivatie om met BenFit te starten.

Aan de hand van alle gegevens wordt jouw caloriebehoefte per dag bepaald. Hierdoor ontstaat na een aantal weken een optimale vetverbranding. Veel mensen eten te weinig. 

12 weken lang ontvang je wekelijks een op maat gemaakt voedingsschema inclusief boodschappenlijst en recepten. Je houdt precies bij wat je dagelijks eet en drinkt. 

Producten die je niet lust kun je zelf vervangen voor iets anders. 

De BenFit app ondersteunt jou ook door iedere dag een workout aan te bieden, als je dat wilt.

Iedere week spreken we een weeg - en evaluatiemoment af, zodat we kunnen kijken wat er goed gaat en wat niet, zodat we kunnen bijsturen.

Deze gegevens voer ik in en op basis daarvan ontvang je jouw voeding lijst voor de daaropvolgende week.

Na 12 weken volgt tenslotte een eindmeting.

Ook hierna kan ik je ondersteuning blijven geven d.m.v. een vervolgtraject waarbij je 1 keer per 2 of 3 weken weegt. 

 

BenFit spreekt mij persoonlijk erg aan omdat het een gezonde manier van eten is, zonder aanschaf van allerlei extra dieetproducten. 

Je leert om je lifestyle aan te passen, dus niet alleen voor 12 weken.

Iedereen heeft een ander doel, dit kan variëren van afvallen, aankomen tot fitter worden en lekkerder in je vel zitten. 

BenFit is ook makkelijk in het gebruik. Je krijgt toegang tot jouw digitale omgeving; 

Hierin staan jouw voedingslijsten, kun je jouw meet en weeggegevens volgen in een grafiek en kun je jouw workouts terugvinden of zelf toevoegen.

 

Verdere informatie en prijzen zijn op te vragen via de mail.