Eind augustus begon Petra bij mij met het BenFit lifestyleprogramma van 12 weken.  Sporten was het probleem niet. Ze sport al langere tijd consequent 2x per week bij mij en doet ook nog aan yoga. 

Lunges zorgen voor sterke beenspieren en strakke bilspieren. Om precies te zijn train je er de grote bilspieren, quadriceps, hamstrings, bovenbeenspieren en kuitspieren mee.  Je versterkt ook je core en verbetert je evenwicht en coördinatie.